Meine CrossFit Geschichte

Ich habe CrossFit über eine dänische Bekannte, die ich auf den Philippinen beim Wakeboarden kennengelernt habe, entdeckt. Ich habe dann nach CrossFit Boxen in Köln gesucht und bin 2012 auf die noch nicht fertige Homepage von CrossFit Cologne gestoßen. Ich habe Ösi kontaktiert und mich für ein Probetraining in der Box angemeldet, sobald diese ihre Türen öffnet. Das war im April 2012. Das Probetraining hat mich so begeistert, dass ich mich direkt angemeldet habe.

Lieblings-Workout

Ich mag lange Workouts mit Cardio-Elementen und Barbell-Cycling.

Lieblingsübung

Wer hätte das vor ein paar Jahren gedacht, aber mittlerweile gehört der Snatch zu meiner Lieblingsübung.

Besonderheiten über mich

Ich kann sehr schnell sprechen und bin ein sehr positiver Mensch.

Warum ich gerne coache

In meiner ersten Schwangerschaft habe ich lange und viel recherchiert, um Informationen über ein adäquates CrossFit-Training in der Schwangerschaft zu finden. Damals habe ich mir vorgenommen, dieses Wissen und diese Informationen an Frauen weiterzugeben, die in ihrer Schwangerschaft weiterhin aktiv CrossFit betreiben möchten. Ich freue mich, mein Wissen in unseren prä- und postpartalen Kursen weiterzugeben und dazu beizutragen, dass viele Frauen aktiv in ihrer Schwangerschaft bleiben und auch nach ihrer Geburt mit Baby zurück zum Sport in meine Kurse kommen.

Qualifikationen

• Diplom-Volkswirtin
• CrossFit Trainer Level 1 Lizenz
• CrossFit Weightlifting
• Kursleiterin Pränatales Training
• Pregnancy and Postpartum Athleticism Coach (i.A.)
• Beckenboden-Trainerin
• Teilnahme am Online-Kurs „Training Moms“ – Grundlagen zu Anatomie und Trainingsprinzipien während der Schwangerschaft und im Wiederaufbautraining nach der Rückbildung
• The Female Athlete Level 1 (Antony Lo, Physio Detective)
• DSHS Personal Trainer
• DSHS Coach für Sporternährung