Yin/Pregnant Yoga

Yin/Pregnant Yoga bietet dir in der Schwangerschaft eine achtsame Möglichkeit, tief zu entspannen und gleichzeitig dein körperliches Wohlbefinden zu stärken. In dieser sanften Yogaform verweilst du länger in den Positionen, wodurch tief liegende Spannungen gelöst und die Faszien sanft gedehnt werden. Ergänzt durch Atemübungen und Meditation fördert die Praxis deine innere Ruhe, verbessert den Schlaf und kann typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Unruhe effektiv lindern. Yin/Pregnant Yoga schenkt dir wertvolle Zeit, um dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby zu verbinden – eine stille Vorbereitung auf die Geburt und eine liebevolle Auszeit im Alltag.