Strongman

In der Strongman Klasse wird vor allem mit unüblichem Trainingsequipment, sogenannten Odd Objects trainiert. Dazu gehören zum Beispiel Schlitten, Yokes, Sandbags, Logs, Tires, Axle Bars, aber auch Kettlebells oder Dumbells. Hier können wir hervorragend mit kurzen, intensiven Belastungen arbeiten, um Maximalkraft und Explosivität zu fordern und zu trainieren. Aber auch längerer Belastungen zur Verbesserung der Kraftausdauer und mentalen Stärke gehören zu der Strongman Klasse. Zudem eignet sich das Training mit Odd Objects, um den Körper in neuen und ungewohnten Positionen zu kräftigen. Besonders die Körpermitte und die Griffkraft werden so optimal trainiert, was zu mehr Kraft und Stabilität im Alltag und im Sport führt. Besonders für alltägliche Belastungen, wie Einkäufe, Umzüge und Gartenarbeit bereitet einen die Strongman Klasse optimal vor.

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