Gymnastics

Die Gymnastics Klasse ist auf die Erlernung und Verbesserung der Übungen aus dem Gymnastics- Bereich von CrossFit ausgelegt. Hierzu gehören unter anderem Pull-Ups, L-Sit, Pistols, Muscle-Ups, Handstand Push-Ups und viele weitere Übungen. Aber auch die Vermittlung grundlegender turnerischer Elemente und das Training mit „stricten“ Übungen, um die Kraft und Stabilität für Übungen wie den Musce-Up, die ein höheres Skill-Level erfordern, zu verbessern, sind Teil der Gymnastics Klasse. Somit liegt hier der volle Fokus auf dem Training mit dem eigenen Körper, wodurch wir sowohl Körperwahrnehmung als auch Spannung und relative Kraft, i.e. das Verhältnis zwischen Maximalkraft und dem eigenen Körpergewicht, verbessern wollen. Die Klasse ist für alle Level geeignet.

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