Das On Ramp ist unser Einstiegskurs, der für deinen optimalen Start ins CrossFit konzipiert ist. Jeder, der das Intro absolviert hat oder sich auch ohne Probetraining dazu entschieden hat, mit CrossFit zu beginnen, durchläuft zunächst unser On Ramp Programm. Hier kannst du zwischen unserem 4-wöchigem On Ramp, unserem Kompakt On Ramp oder einem individuellen Einstieg wählen.

Der individuelle Einstieg erfolgt über ein 1:1 Training mit einem unserer Coaches und wird individuell auf deine Bedürfnisse und deine zeitliche Verfügbarkeit angepasst. Der individuelle Einstieg kann auch in einer Kleingruppe mit bis zu 3 Teilnehmern erfolgen. Wir empfehlen für den optimalen Einstieg 4 Einheiten, in denen die Grundlagen für ein erfolgreiches und sicheres CrossFit Training vermittelt werden. Die wichtigsten Übungen und Bewegungen im CrossFit werden besprochen und praktisch erlernt. Bei entsprechender Vorerfahrung kann der Einstieg auch in weniger Einheiten erfolgen.  Der individuelle Einstieg ist besonders gut geeignet für Berufstätige mit unregelmäßigen Arbeitszeiten, eingespannte Eltern oder auch alle anderen Leute, mit einem vollen Terminkalender, die es nicht regelmäßig oder gar nicht zu unseren 4-wöchigen On Ramp Kursen oder zu unseren Kompakt Kursen am Wochenende schaffen.

Start und Termine: Jederzeit. Schicke uns eine E-Mail an info@crossfitcologne.com und wir stellen den Kontakt zu einem unserer Trainer her, damit du direkt durchstarten kannst.