Gymnastics
Die Gymnastics Klasse ist auf die Erlernung und Verbesserung der Übungen aus dem Gymnastics- Bereich von CrossFit ausgelegt. Hier liegt der volle Fokus auf dem Training mit dem eigenen Körper.
Olympic Lifting
In der Olympic Lifting Klasse liegt der Fokus auf der Verbesserung eurer Technik und Leistung in den beiden Disziplinen des olympischen Gewichthebens, dem Snatch und dem Clean and Jerk.
CrossFit Kids
Wie auch beim CrossFit Training liegt bei den CrossFit Kids der Fokus auf “den Functional Movements“. Laufen, Springen, Drücken, Ziehen, Heben, Tragen und Übungen zur Körperwahrnehmung sorgen für ein ganzheitliches, ausgewogenes und vielfältiges Programm, das keine Langeweile aufkommen lässt.
Birthfit
In unserer BIRTHFIT Fitness Class trainierst du in einer Kleingruppe gemeinsam mit anderen Schwangeren und Müttern nach einem speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmten und individuell anpassbaren Kraft- und Konditionsprogramm.
Outdoor
In der Outdoor Klasse wird ein CrossFit-typisches WOD durchgeführt. Der Fokus in diesen Workouts liegt vor allem auf der metabolischen Belastung und der CrossFit-spezifischen Leistung.
Performance
Die Performance Klasse ist eine leistungs- und wettkampforientierte Klasse, mit dem Ziel die CrossFit-spezifische Leistung zu verbessern und dies in Wettkämpfen unter Beweis zu stellen. Um in dieser Klasse zu trainieren, müssen bestimmte Anforderungen erfüllt werden.
Fitness
Die Fitness Klasse stellt den Mittelpunkt unseres Angebots dar und dient der Verbesserung deiner allgemeinen Fitness, durch Einbindung aller Elemente des CrossFit und eines adäquaten Kraft- und Konditionstrainings.