Olympic Lifting

CFC Gewichtheberwettkampf (7) - Kopie

In dieser Klasse beschäftigen wir uns intensiver mit den 2 Disziplinen des olympischen Gewichthebens: Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean and Jerk). Es handelt sich hierbei um sehr komplexe Bewegungsabläufe, die ein hohes Maß an Übung benötigen, um sie technisch einwandfrei zu beherrschen. Deshalb liegt der Fokus dieser Klasse auf Technik- sowie spezifischen Kräftigungsübungen, welche die Sicherheit und Stabilität in diesen beiden Übungen verbessern sollen. Es wird auch mit Zusatzgewicht gearbeitet aber immer nur soweit, wie eine technisch saubere Form gewährleistet werden kann. Da so ein Techniktraining die volle Konzentration der Teilnehmer benötigt, gibt es in dieser Klasse kein klassisches „WOD“. Diese Klasse ist für alle unsere Mitglieder zugänglich und jeder, der seine Technik und Kraft im olympischen Gewichtheben verbessern will ist herzlich willkommen!