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Zuwachs im CrossFit Cologne Trainerteam

Coach Sebastian (6)

Wir freuen uns sehr, Sebastian als neuen Trainer bei CrossFit Cologne zu begrüßen.
 
Sebastian studiert Sport und Leistung an der Sporthochschule Köln und hat in den letzten Wochen als Trainer bei CrossFit Cologne hospitiert. Er macht seit Januar 2016 CrossFit, davor hat er American Football gespielt. Nebenbei macht er auch gelegentlich Triathlon. Sebastian trainiert seit Anfang 2016 bei CrossFit Cologne und hat auch schon an Wettkämpfen teilgenommen.
 
Herzlich Willkommen, lieber Sebastian!

Zuwachs im CrossFit Cologne Trainerteam

JanWir freuen uns sehr, Jan als neuen Trainer bei CrossFit Cologne zu begrüßen.

Jan ist 31 Jahre alt und arbeitet hauptberuflich als Physiotherapeut (Bachelor Abschluss Physiotherapie). Jan hat vor 3 Jahren mit CrossFit angefangen und trainiert aktuell bei uns in der Performance Klasse. Im Jahr 2015 hat er seine Ausbildung zum CrossFit Trainer (CrossFit Level 1) gemacht.

Herzlich Willkommen, lieber Jan! :)

CrossFit Speciality Course Rowing (Erg) – 4th November at CrossFit Cologne

Course Description

This course gives participants the opportunity to maximize skill and familiarity with rowing on a Concept2 ergometer, an important component of many CrossFit workouts. The day will be spent learning rowing technique for optimal power and efficiency, and programming CrossFit workouts will also be covered. The course comprises lectures, practical skill sessions on Concept2 indoor rowing machines, video analysis and two CrossFit workouts. Knowing how to row correctly and teach rowing to one’s clients are invaluable skills in the CrossFit community.

Course Schedule

  • 9 a.m.- 5 p.m. with a 1-hour lunch break
  • Please arrive at 8:45 a.m. to check in.

Prerequisites

None.

Language

The default language for this course is English.

Requirements

To receive a Rowing Trainer Certificate, one must:

  • Hold a valid and current CrossFit Level 1 Trainer Certificate (or higher); and
  • Attend and participate in all parts of the Rowing Specialty Course.

If you do not meet these requirements, you are issued a Certificate of Attendance. Attendees may also choose to become a Concept2 approved provider; details are in the seminar materials sent with the confirmation emails.

Fees

Due to the large quantity of courses scheduled, we do not accommodate refunds or transfers.

 

Registration link: https://crossfit.regfox.com/rowkolngernov2017

Neue Klassen

AMG zu Besuch bei CrossFit Cologne

Ab dem 30. April gibt es folgende neue Klassen:

  • Sonntag, 16 Uhr: Fitness Klasse
  • Mittwoch, 9 Uhr: Fitness Klasse (die Endurance Klasse am Mittwoch um 8 Uhr entfällt erst einmal)

Alle Änderungen könnt ihr im MIND BODY Anmeldesystem einsehen.

Neue Klassen ab April 2017

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Ab April gibt es folgende neue Klassen:

  • Dienstag, 16 Uhr: Fitness Klasse
  • Freitag, 10 Uhr: Fitness Klasse
  • Samstag, 9 Uhr: Fitness Klasse
  • Sonntag, 11 Uhr: Outdoor Running Klasse
  • Sonntag, 12 Uhr: Athletics Klasse (verlegt von Samstag 10 Uhr)

Alle Änderungen könnt ihr im MIND BODY Anmeldesystem einsehen.

Einteilung Heats Open Workout 17.5

17.5Hier die Einteilung der Heats für morgen! Wir wünschen allen teilnehmenden Athleten viel Erfolg und noch mehr Spaß. Hier könnt ihr die Datei auch herunterladen.

Öffnungszeiten Feiertage Ostern und 1. Mai

Ostern (2)

Bitte beachtet die geänderten Öffnungszeiten an Ostern und am 1. Mai: 

  • Karfreitag: 9 Uhr bis 14 Uhr
  • Ostersonntag: geschlossen
  • Ostermontag: Open Box von 11 Uhr bis 14 Uhr
  • 1. Mai: Open Box von 11 Uhr bis 14 Uhr

 

Einteilung Heats Open Workout 17.4

17.4Hier die Einteilung der Heats für morgen! Wir wünschen allen teilnehmenden Athleten viel Erfolg und noch mehr Spaß. Hier könnt ihr die Datei auch herunterladen.

Einteilung Heats Open Workout 17.3

Heats 17.3Hier die Einteilung der Heats für morgen! Wir wünschen allen teilnehmenden Athleten viel Erfolg und noch mehr Spaß. Hier könnt ihr die Datei auch herunterladen.

Einteilung der Heats Open Workout 17.2

Heats 17.2Hier die Einteilung der Heats für morgen! Wir wünschen allen teilnehmenden Athleten viel Erfolg und noch mehr Spaß. Hier könnt ihr die Datei auch herunterladen.